血脂异常通常悄无声息，却会在不知不觉中“糊住”一根又一根血管。随着现在社会的进步和生活的改善，出现高血脂的人也越来越多了，
得了高血脂身体会有一些症状出现，如果不能及时控制会给身体带来很多的危害，影响身体的健康。
头晕犯困
血脂过高的人总是感觉到头晕头痛、胸口闷痛气短、睡眠质量差、做事情时丢三落四。另外也会出现手脚发麻，早晨造成醒来后头脑不清晰，吃完早餐后以上症状可有所改善，但午饭后容易犯困，到了夜晚却异常清醒。
这与血脂升高，机体内血液中的脂类或杂质过多，导致血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力有关，此外如果长期血脂升高，还容易增加血管动脉中形成粥样斑块的风险，因此一定要给予重视。
植物固醇
类胡萝卜素能防止“坏”胆固醇的氧化，保护血管，避免斑块和血管病变的产生。黄色、绿色、红色果蔬都是类胡萝卜素的优质来源，比如木瓜、芒果、西红柿、南瓜、红薯、胡萝卜等。
科学饮水，有助稀释血液
专家指出，体检查出血液黏度稍高，排除了病理性原因，一般都无需作特别的治疗。特别是年轻人，平常只要注意科学地补水，合理地饮食，使身体保持充足的水分，有助于稀释血液并有助血液的代谢。但喝水也要一些讲究，比如早晨起床后，人体都较缺水。正确的做法是喝普通的白开水，以尽快稀释血液。
怎么证明？很简单！当一个人在学习体验科学饮水之前，他不懂科学喝水要做到水质、水量、时间、温度四个方面。他往往长期喝水不足，喝水不对，于是他血液太脏了，生病了。